כיצד מסייעים לשינוי חשוב עבורנו להצליח?

אנחנו נוהגים לתכנן התחלות ושינויים בחיינו "אחרי החגים".

מכיוון ש"אחרי החגים" כבר כאן, אני מצרף רעיון שאולי יסייע :).

במהלך השנים למדתי שפחות חשוב - עד כמה המתאמן מיטיב ליישם את הדברים.

הרבה יותר חשוב - מה קורה לו כשהוא מקבל סירוב, כשהוא מחסל את העוגה האסורה, כשלא הולך לו, כשהוא מחטיא ברגע האמת...

אופן התמודדותו עם "התקלות המאתגרות" - הוא מנבא מצוין לגבי הצלחת כלל האימון ויישום השינוי המיוחל.

במהלך השנים הבנתי, כי (בכדי להצליח) נדרש להוסיף "עוד משהו" ליישום השוטף.

משהו שייתן מענה לאירועים האמיתיים של החיים ויקטין - התרסקויות, "שוברים את הכלים - לא משחקים", וצלקות בגוף, בנשמה ובדימוי העצמי.

על כן - פיתחתי מתכונת פשוטה (שעובדת כמו קסם), בה המתאמן משלב את יישום השינוי, המיומנות וההרגל - ביחד עם התבוננות, למידה ושיפור.

זה הולך כך:

אני מסכם מראש עם המתאמן שבכל יום, בסיום היישום, לפני השינה, או בכל זמן אחר שמתאים לו (רצוי שיהא מוגדר ב"חלון זמנים" קבוע לשם כך) הוא משיב לעצמו על השאלות הבאות (רצוי מאוד בכתב):

1. איך היה לי היישום? (קל, קשה, מפחיד, מלמד, משמח, מרגש, גם וגם...)
2. מה שלומי עתה בהמשך ליישום?
3. מה בפועל עשיתי? כיצד יישמתי את הדברים?
4. מה הצליח לי יותר ומה הצליח לי פחות?
5. (והכי חשוב): לאור זאת - מה אני בוחר לשמר, ומה אני בוחר לשפר/ לשנות (אפילו בקטנה) להמשך?

(כמובן שניתן "לשחק" עם השאלות)

לעיתים ביום הראשון זה מעט מסורבל ולוקח זמן.

תוך יומיים - שלושה משכללים, ומוצאים מתכונת "פרטית" יותר ופשוטה.

נכון זה דורש הפניית קשב, חשיבה ותיעוד;

אבל בינינו, האם אפשר לעשות שינוי - מבלי לעשות שינוי?

הקסם הזה - רב תרומות:

1. הוא גורם להתכוונן הרבה יותר.
2. הוא מחולל "יד על הדופק", התבוננות, עיבוד ודיווח עצמי.
3. הוא הופך את היישום "כפפה על פי מידתנו" מיום ליום...
4. הוא מקטין את "דרמות" וכאבי הנפילות שבדרך, ומנרמל אותן.
5. ואחרון חביב, בשל כל הנ"ל, הוא מעצים, מיטיב מסוגלות (וגם את מזג האוויר שבתוכנו) ומגדיל מאוד את סיכויי ההצלחה...

אם אתם מתכננים שינוי בחייכם, גם אתם תוכלו ליצור מתכונת (פשוטה) שתסייע ליישום, למידה ושיפור מדי יום ויום.

ליישומים מיטיבים מאוד.
בני

הצטרפו לרשימת התפוצה:

הצטרפו לרשימת התפוצה שלי כדי לקבל באימייל את הסיפורים והמאמרים ועדכונים על מועדי הקורסים הקרובים.

הגיבו באמצעות פייסבוק: