טעם החיים !

בשבוע שעבר חגגנו מגוון אירועי ט"ו בשבט.

באחד הקורסים המשתתפים התארגנו והביאו פירות וצ'ופרים מפנקים לכבוד החג ולכבודנו.

למרות שזה לא היה בתוכנית החלטתי לזרום עם ההזדמנות.

הזמנתי כל אחד לבחור דבר מזון, ולקחת ממנו את הכמות המינימאלית לה הוא זקוק בכדי להבחין בטעמו.

בהנחיות התרגיל הזמנתי כל אחד "לחקור ולגלות את מה שנגס בו": לא ללעוס ולא לבלוע, אלא לאפשר לעצמו מפגש עם החוויה שבפיו.

להבחין במגוון הטעמים המתגלים, מהו המרקם, מהם המקומות בלשון ובחלל הפה המזהים אותם, מהן התחושות המתעוררות, ומה עוד קורה לנו תוך כדי.

בסיום התרגול - המשתתפים שתפו בהתלהבות רבה את שחוו וגילו.

עתה כשאנחנו כבר "מכירים" את התרגיל, ערכנו אותו פעם נוספת.

הפעם הזמנתי אותם להשתדל להאט. לקחת את הזמן ולהתעלס עם החוויה כאילו הזמן עומד מלכת.

לשים לב לכל טון וגוון טעם ולכל תחושה, ולתת להם מרחב ומקום.

בעקבות ההתנסות הנוספת נוצר פרץ חדש של גלויים, וגם שפע של תובנות.

עבורי זה היה אחד מהבקרים המרגשים והמרעננים.

למעוניינים ליישם - התרגיל יכול להיות מתאבן נפלא לדיון:

מהם החיים, ומהו עבורנו - טעם החיים, עד כמה עבורי - "הזמן הוא לא משהו, אלא הזדמנות למשהו", מה זה אומר להיפגש (גם) עם עצמנו, כיצד יודעים שאנו (באמת) חיים?

לחיים, לחיים טובים יותר, לחיינו!

הצטרפו לרשימת התפוצה:

הצטרפו לרשימת התפוצה שלי כדי לקבל באימייל את הסיפורים והמאמרים ועדכונים על מועדי הקורסים הקרובים.

הגיבו באמצעות פייסבוק: